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经期吃什么可以排除污血

2019-06-08 03:21:30来源:励志吧0次阅读

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女孩子每个月都有那么几天饱受折磨,皮肤变差、脾气暴躁所谓通则不痛,通则不通,下面为大家介绍经期吃什么可以排除污血:

经期吃什么可以排除污血:

红豆

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等物质,此时如果喝上一碗红豆汤,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。

月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾。多喝水还可以保持大便通畅,缓解皮肤干燥,有助于减少盆腔充血。

红糖

经期喝红糖水,有助于排出淤血,让身体温暖、活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

木耳

月经期肾脏发挥排毒作用,而黑色的食物大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如黑木耳就是非常好的选择。

上文为大家介绍的就是经期吃什么可以排除污血,你了解了吗?

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